viernes, 17 de abril de 2015

FRASES DE OSHO NOVIEMBRE Y DICIEMBRE DE 2014





NOVIEMBRE

20
… Los amantes: no parecen ser felices, sólo al comienzo cuando están planificando, inadvertidamente, inconscientemente, lanzándose redes para atraparse mutuamente; pero su poesía y su romanticismo y todas sus estupideces son tan sólo para atrapar al otro. Una vez que el pez fue capturado, se sienten infelices, se sienten como en cautiverio, y ambos tratan de dominar y de poseer al otro.

21
Dios te inunda con su amor. Cuando se comprende esto, nace en uno una cualidad: la cualidad de estar agradecido. Entonces simplemente vais a dar vuestro agradecimiento, simplemente sentís gratitud.

25
La mente está enferma porque no hay un centro en ella. ¿Puedes tener un centro en la mente? ¿Puedes decir: "Este centro soy yo"? Cambia todo el tiempo: por la mañana estás enfadado, entonces sientes que eres ese enojo; por la tarde te vuelves cariñoso, entonces piensas: "Soy el amor", por la noche estás frustrado y entonces piensas: "Soy la frustración". ¿Hay algún centro en ti? ¿O no eres más que una multitud desbandada?.
Una persona sana es una persona con un centro.

26
"La cuestión no es lo que ingerís, la cuestión es lo que sacáis, porque lo que sacáis  es lo que muestra vuestra cualidad; como transformáis lo que ingerís, esta es la cuestión."

27
Si sois un loto, no existen las cosas sucias. Si tienes la capacidad de un loto, tienes el poder de transformar lo que ingerís, la alquimia, entonces podéis permanecer en el barro y nacerá un loto. Y si no tienes las cualidades de un loto, entonces aunque vais en medio del oro, sólo barro saldrá de vosotros. Lo que entra no es lo importante. Lo importante es que si estáis centrados en vuestro ser cualquier cosa que entre será modificada, transformada; adquiere vuestra cualidad de ser y sale.

28
Le es dado veneno, pero de él sale amor. Esta es la alquimia: siente compasión por este hombre que prácticamente lo ha matado. Incluso cuando le es dado veneno a Buda, de él solo sale amor.

DICIEMBRE

5  
Primero debéis cambiar y transformaros, sólo entonces cualquier cosa que hagáis estará bien.
Alguien pregunto a San Agustín: "¿Que deberíamos hacer? Y no soy una persona instruida, de modo que dímelo brevemente, en la menor cantidad de palabras que sea posible".
Agustín respondió: "Hay sólo una cosa que decir: ¡amor!
Y después cualquier cosa que hagas estará bien".
Si amas, por supuesto, todo estará bien; pero si no amas, todo estará mal.

6
"Amor significa no tener ego. Amor significa estar centrado. Amor significa vivir dichoso. Amor significa ser agradecido. Esto es lo que significa: vivir a través de tu ser, no a través de tus actos, porque los actos están en la superficie, el ser está en la profundidad."

9
Si pensáis continuamente en lo que entra, nunca desarrollaréis esa capacidad de ser el que puede transformar las cosas. Lo que realmente importa no es lo que entra, lo realmente importante es recordar que tenéis que transformarlo.

16
"Encuentra el centro en el que se sienta menos la gravedad, en el que se sienta menos peso, y permanece ahí. Entonces olvídate del cuerpo y siente que no tienes peso: eres ingrávido. Entonces sigue sintiendo esta ingravidez. De pronto te vuelves ingrávido; de pronto no eres el cuerpo; de pronto estás en un mundo diferente de incorporeidad. No tener peso es no tener cuerpo. Entonces trasciendes también la mente. La mente también forma parte del cuerpo, parte de la materia. La materia pesa; tú no pesas. Ésta es la base de esta técnica.

18
El mundo mismo necesita conocimiento, la existencia misma necesita conocimiento. No puedes existir en ella sin conocimiento. Y en el momento en que llega el conocimiento, penetra la división. Empiezas a dividir entre lo que es bueno y lo que es malo. Así es que para el tantra la división en bueno y malo es impureza.

19
Hay un niño; lo llamas puro. El niño se enfada, tiene avaricia, así que ¿por qué lo llamas puro? ¿Qué es puro en la infancia? ¡La inocencia! No hay ninguna división en la mente de un niño. El niño no tiene conciencia de ninguna división en lo que es bueno y lo que es malo. Esa inconsciencia es la inocencia. Incluso si se enfada, no tiene ninguna intención de estar enfadado; es un acto puro y simple. Sucede, y cuando la ira se va, se ha ido. No queda nada de ella. El niño vuelve a ser el mismo, como si nunca hubiera estado enfadado. La pureza no ha sido afectada; la pureza es la misma. De manera que el niño es puro porque no hay mente.

20
Eres poder infinito identificado con un cuerpo muy finito. Una vez que te percatas de tu ser, la ingravidez aumenta y el peso del cuerpo disminuye. Entonces puedes levitar, el cuerpo puede elevarse.

22
Cuando estás triste, sufriendo, no puedes olvidarte del cuerpo, sientes su peso. Tira de ti hacia abajo: hacia la tierra, como si estuvieras enraizado. Entonces no le puedes mover; tienes raíces en la tierra. Con la felicidad eres ingrávido. Con el sufrimiento, con la tristeza, te vuelves pesado.

23
"¿Por qué el cuerpo muerto se vuelve, a veces, más pesado? Porque en el momento en que la consciencia abandona el cuerpo, el cuerpo se queda sin protección. Inmediatamente, pueden entrar en él muchas cosas. No estaban entrando debido a ti. En un cuerpo muerto pueden entrar muchas vibraciones; en ti, no pueden entrar."

24
Shiva dice: «conviértete en el acto de amar». Cuando estés en el abrazo, vuélvete el abrazo, vuélvete el beso. Olvídate de ti mismo tan totalmente que puedas decir: «Ya no existo. Sólo existe el amor.» Entonces el corazón no está latiendo, sino que está latiendo el amor. Entonces la sangre no está circulando, sino que está circulando el amor. Y los ojos no están viendo, sino que está viendo el amor. Entonces las manos no se están moviendo, sino que se está moviendo el amor para tocar.

25
"Podemos decirlo de esta manera: del pasado al futuro es tiempo. Tiempo significa que te mueves en una línea plana, recta. O podemos llamarla ho- rizontal. En el momento en que estás en el presente, la dimensión cambia: te mueves verticalmente, arriba o abajo, hacia la altura o hacia lo alto, o ha- cia lo profundo. Pero entonces nunca te mueves horizontalmente. Un Buda, un Shiva viven en la eternidad, no en el tiempo."

26
La muerte ocurre siempre en el presente. La muerte, el amor, la meditación: todos ellos ocurren en el presente. De modo que si tienes miedo a la muerte, no puedes amar. Si tienes miedo al amor, no puedes meditar. Si tienes miedo a la meditación, tu vida será inútil.

27
El Sol sale de nuevo cada día. No es el viejo sol. La Luna es nueva; el día, la noche, las flores, los árboles..., todo es nuevo excepto tu mente. Tu mente siempre es vieja -recuerda, siempreporque la mente necesita el pasado, la experiencia acumulada, la experiencia proyectada. La mente necesita el pasado, y la vida necesita el presente.

29
...no dejes que tu mente cree una pauta. Entonces tu esposa será nueva todos los días, tu marido será nuevo todos los días. Pero no permitas que la mente cree una pauta de expectativas; no permitas que la mente se vaya al futuro. Entonces tu maestro será nuevo todos los días, tu amigo será nuevo cada día. Y todo es nuevo en el mundo excepto la mente. La mente es lo único que es viejo. Siempre es vieja.

30
Ahora el amor se ha vuelto una obligación, no una alegría. Era divertido al principio; ahora es una obligación. Y la obligación no puede darte la misma dicha que te puede dar la diversión. ¡Es imposible!

31

"...no puedes existir sin esperanza, tendrás que encontrar alguna esperanza. No puedes existir sin deseo. Como no sabes cómo existir sin deseo, tendrás que crear algún deseo."

¿SABES QUÉ ES Y CÓMO TE AFECTA LA “INFLAMACIÓN”?


¿SABES QUÉ ES Y CÓMO TE AFECTA LA “INFLAMACIÓN”?
TOMADO DEL LIBRO “TÚ A DIETA” DE MICHAEL ROIZEN

A nivel intestinal, los alimentos pueden causar inflamación en las paredes de los intestinos a través de fenómenos como las alergias, las bacterias u otras toxinas. Cuando la comida incita reacciones inflamatorias en tus tripas, es como si subiera arrojado una granada a tu sistema digestivo. Después, en respuesta a esa dañina granada, tu cuerpo roja más granadas hasta crear una Guerra de los Mundos digestiva apocalíptica. El efecto es que, mientras más inflamación haya en nuestros intestinos, más toxinas pueden entrar a nuestro torrente sanguíneo.

Comer alimentos no saludables es como tener una infección crónica que dispara una reacción inmune y que después causa inflamación.

Una de las metas de tu cuerpo es llevar glucosa a las células cerebrales para alimentarlas y que puedan funcionar. Pero la inflamación en tu cuerpo  impide que la azúcar llegue a esas células y tú terminas por desear consumir más glucosa y más alimentos dulces, que incrementan la inflamación y dan inicio al ciclo de nuevo.

Mientras más inflamación tengas, menos eficiente será tu aprovechamiento de calorías y menos saludable te sentirás. Mientras más mal te sientas, más malos alimentos consumirás para intentar sentirte mejor. Mientras más malos alimentos consumas, menos podrás responder a las tensiones normales de la vida y más inflamación experimentarás. Y mientras más inflamación tengas, más alto será el riesgo de que desarrolles:

Diabetes.
Presión arterial alta.
Malos índices de colesterol.
Y todas las demás condiciones que contribuyen a que se incremente tu talla y disminuya tu salud.

Simple y llano: la inflamación hace envejecer tu cuerpo, hace que tus arterias sean menos elásticas e incrementa la arterioesclerosis (la oxidación de los vasos sanguíneos). La inflamación también causa que se dañe tu ADN y las células pueden hacerse cancerosas, además de que incrementa el riesgo de infecciones. Si los mediadores de inflamación luchan en en las arterias, no pueden defender en ningún otro sitio y eso incrementa el riesgo de que tu cuerpo se vuelva contra sí mismo y cause una enfermedad autoinmune, en la cual tú atacas a tus propios tejidos (por ejemplo, algunas formas de artritis reumatoide y enfermedades de la tiroides"


La inflamación estresa tu cuerpo.
La inflamación engorda a tu cuerpo.
La obesidad no es sólo una enfermedad y donas y pastelillos. La obesidad es una enfermedad de inflamación. 

Hay tres puntos para ver como los alimentos influyen en la inflamación y como la inflamación influyen la grasa:

Tu principal carretera interestatal de comida: tu intestino delgado. Este órgano de alrededor de seis metros de largo, (Mide cerca de tres veces tu altura) funciona como tu segundo cerebro y decide cuáles alimentos concuerdan con tu cuerpo y cuales causan que éste se revele como niños de doce años con un maestro sustituto.

Tu estacionamiento de grasa: tu oméntum. El oméntum, que se localiza junto al estómago, funciona como un establecimiento primario de almacenamiento de grasa en donde estacionas parte o todos los alimentos excedentes que consumes, en casos muy malos. En términos ideales, el estacionamiento debe estar vacío pero, a medida que ganamos peso, algunas barrigas albergan hasta cuatro niveles más de grasa. Lo más importante es que el momento funciona como la vía férrea del estrés: ¡Eureka! Las barrigas más grandes Indican niveles más altos de estrés crónico mal manejado, lo cual causa niveles crónicos de inflamación.

Tu departamento de procesamiento de mensajería: tu hígado. Tu hígado es el segundo órgano más pesado de tu cuerpo (el mayor, la piel, es dos veces más pesado) y es la máquina de metabolización de tu cuerpo. Tweet guiado funciona como un centro postal urbano que alberga toda la correspondencia de llegada (en términos de nutrientes y toxinas), la separa, la libera de toxinas y le envía a los diferentes destinos de tu cuerpo para ser utilizada como energía.

Mientras esos tres órganos juegan diferentes roles, el punto crucial en su relación es el siguiente: el intestino delgado procesa primero la comida y tu oméntum ayuda almacenarla. La inflamación ocurre en tu intestino delgado y en tu oméntum, pero la gran batalla ocurre en tu hígado, donde tiene lugar la respuesta inflamatoria más importe de todas. Es la que te hace almacenar grasa y experimentar sus efectos poco saludables.


lunes, 13 de abril de 2015

REFLEXIÓN NO. 4 DE LOIUSE L. HAY "REINTERPRETA TU PASADO"




REFLEXIÓN NO. 4 DE LOIUSE L. HAY
REINTERPRETA TU PASADO

"En la infinidad de la vida donde me encuentro todo es perfecto, pleno y completo.
El pasado no tiene poder sobre mí, porque estoy dispuesto a aprender y a cambiar.
Veo el pasado como necesario para llevarme a donde me encuentro hoy.
Estoy dispuesto a comenzar donde me encuentro ahora para asear las habitaciones de mi casa mental.
Sé  que no importa por donde empiece, de modo que ahora comenzaré por los cuartos más chicos y fáciles y así veré los resultados pronto.

Me emociona estar en medio de esta aventura, ya que sé que nunca volveré a pasar por esta experiencia particular. Estoy dispuesto a liberarme. Todo está bien en mi mundo."

Tomado del libro 
“TÚ PUEDES SANAR TU VIDA” de Louise L. Hay

PASTEL DE FLOR DE CALABAZA

PASTEL DE FLOR DE CALABAZA

Pastel de flor de calabaza.

Ingredientes:

2 manojos de flor de calabaza.
1/2 cebolla picada finamente.
1 diente de ajo picado finamente.
1 rama de epazote.
15 tortillas cortadas en cuadritos.
2 tasas de requesón.
1 cucharada de sal de mar.
1 taza de aceite de maíz.

Preparación:

En el aceite fría las tortillas cortadas en cuadritos hasta que queden doradas. Escúrralas sobre un papel de estraza para que absorban la mayor parte del aceite. 

Aparte, fría la cebolla, el ajo, la rama de epazote y las flores de calabaza con un poco de sal hasta que estén cocidas. En un refractario coloca una capa de tortillas fritas y una capa de flor de calabaza, repita la operación hasta terminar y adorne con el requesón. Horneé a 180 °C durante 15 minutos sirva caliente.

VOLVER A LA INFANCIA.

VOLVER A LA INFANCIA.
TOMADO DEL LIBRO 
“10 CAMINOS HACIA LA FELICIDAD” DE ADRIANA VALLEJOS Y LIDIA ARABIAN 



Volver a la infancia.


Crear nuestro propio universo es lo que hacemos en la niñez: los niños también tienen problemas, todo el tiempo…¿pero porque parecen siempre felices? Porque la niñez es un mundo de amor: en el que se pide el amor que se necesita sin vergüenzas, y se da amor constantemente, sin discriminar. Aún en situaciones desfavorables.

Pues lo mejor de un niño -además de su energía, su permanente ocurrencia Y sus ojos que brillan- es su capacidad de regeneración, De resistencia. Es muy difícil  entristecer a un niño por su mundo interior es tan fuerte que lo inmuniza.

Podría decirse que los niños casi viven para ser felices Y para buscar lo bueno y lo alegre.

La niñez es una época en la que estamos aprendiendo: allí todo nos asombra. Aceptábamos fácilmente rutinas que nos hacían gozar Y protestábamos cuando nos herían.

Nos importaba jugar, aunque nos mandaran al jardín de infantes para hacerlo: con bloques en la casita, en el patio. Escuchábamos cuentos, y mirábamos sus dibujos, aprendíamos a plantar hortalizas.

No nos importaba si éramos más altos O mas rubios o más gordos O si teníamos mejores zapatos que otros. Ni lo analizábamos. 

Todos compartíamos un mundo donde el encanto era posible Y la imaginación estaba a la orden todo el tiempo.

Y dejábamos que nos cuidaran, que cada tanto nos alzarán en brazos para reconfortarnos.

Hacíamos amigos nuevos sólo porque los queríamos, sin investigar si nos convenían. Y los defendíamos siempre.

Después, cuando nos invitaban a sus casas, agrandábamos nuestras familias con la de ellos.

Tomábamos riesgos, aunque supiéramos que nos iban a poner en penitencia, porque nos gustaba salir de aventuras Y ver qué había de nuevo por allí: en el balcón, en la plaza, en la casa de nuestra abuela, entre los dibujos de unas sábanas nuevas que nunca habíamos visto, en la cocina, con los zapatos raros de algún hermano.

No nos hacía falta llegar de verdad a la Luna para sentir que caminábamos por ella… la sabíamos armar en el medio del comedor.

Éramos pequeños exploradores que rebotábamos por cada parte del mundo que estuviera a nuestro alcance (aunque ese mundo sólo constará de 5 cuadras).

Nos gustaba ver reír, comer rico, hacer lío, abrazar y que nos acariciaran. Y tener  un perro o un muñeco de plástico o de tela que fuera nuestro hijo. Y pinturitas y papel.

Nos adaptábamos a las malas rachas, cuando había caras largas en casa o cuando nos retaban y no sabíamos por qué: aún así seguíamos jugando a ser felices en nuestro rincón interno.

Y no llorábamos todos los días. No vivíamos recordando cosas feas. Sabíamos que no todos los días eran fáciles, que nos enfermamos o que se enfermaban nuestros amigos. Que nos darían inyecciones, o un compañero no querría ser nuestro amigo… Pero los obstáculos no os parecían tan altos cómo para no saltarlos.

Éramos una fuente de fe y de amor. De amor que necesitábamos como el aire y de amor que dábamos como rayos del sol.

Recuerda la primera frase que te dijeron cuando naciste:"Te amo”. Y mira y ama.

lunes, 23 de febrero de 2015

TE NECESITAMOS VIVO.


TE NECESITAMOS VIVO.

TOMADO DEL LIBRO 
“TÚ ERES LUZ…ENCIÉNDETE” DE OLGA NELLY GARCÍA 

Tú eres vida, aunque a veces te sientas medio muerto. Tus emociones descontroladas aniquilan la fuerza natural que posee tu sistema interno. Tu motor está apunto de desvielarse, Y no es porque el carro este correteado o porque sea chafa, sino porque no recibe un buen tratamiento, la atención necesaria o el cuidado preciso.

Estás más enamorado de las cosas materiales y del dinero que de tu cuerpo. A la larga, tu cuerpo va a hacerte más falta que el dinero. ¿Cuánto cuesta tu estómago?,¿Cuánto los 26 huesos de cada uno de tus pies? Si no tuvieras uno de ellos, no podrías sostenerte igual.¿en cuánto dejas tus pulgares? Tendrías que acostumbrarte a abotonarte sin ellos. ¿Qué precio tiene que tus músculos funcionen bien? Si no fuera así, no podrías llevarte el tenedor a la boca ni tomar el salero de la mesa y mucho menos sostener tu cabeza: la traerías agachada o de ladito. ¿Respiras solo? ¿Tus riñones limpian tu sangre?¿Tu vejiga sigue encargándose de tu orina o traes colgando una bolsita con sonda?

¡Ups! Cuántas cosas están jalando bien adentro de nosotros y ni cuenta nos habíamos dado. Te recuerdo que hay personas a quienes los riñones ya no les limpian la sangre. Ellos tienen que ir a sentarse junto a una máquina de diálisis que hace esa labor. Hay quienes no pueden tomar el salero de la mesa y tampoco pueden sostener su cabeza derechita porque tienen distrofia muscular, hay gente que ya no puede respirar sola y también otra que trae colgando una bolsita que atrapa la orina con una sonda porque su vejiga ya no jala bien. Pero eso no nos importa.
Hasta que algo empieza a fallarnos porque en ese momento dejan de ser importantes el caos, la crisis, la moda y los chismes. Empezamos a observar a nuestro cuerpo con angustia porque ya no está respondiéndonos, entonces daríamos lo que fuera por realizar nuestras actividades de siempre sin dificultad.

¿AMAS LAS TALLAS MÁS QUE A TU CUERPO?

Hemos ido habituándonos (sobre todo las mujeres) a odiar el cuerpo si no cabe en determinada talla. Lo vemos con recelo y casi indignación cuando en vez del 5 o 7, aparece 11 o 13 en la etiqueta del pantalón. Nos dirigimos al probador de la tienda cargando con nuestro cuerpo para hacerlo garras frente al espejo, mientras lo regañamos porque se ve fatal con la prenda que nos gustó. 

En el intento de entrar en la talla adecuada nos surge una especie de culpabilidad ignominiosa (ósea vergonzosa) porque acabamos de empacarnos, por séptima vez en la semana, una dotación irresistible de tacos de harina con barbacoa, frijolitos, chorizo con huevo y carne deshebrada, y concluimos el festín con un brownie de postre. Esto sin contar las ocasiones en que sucumbimos a la delicada tentación de ver películas, en el cine o en la casa, frente a un recipiente desbordante de palomitas un caramelo.

Entonces tu hermoso y fiel cuerpo te observa con mesura y parece hablarte cuando lo desprecias al verlo en el espejo” ¡pues ayúdame!", te dice. "¡Todavía no termino de digerir los tamales que te metiste la navidad pasada! Toma agua, por favor, échame la mano ¡no hay que ser! Escúchame cuando te digo que ya estamos llenos, no me recargues con más y más engrudo, pues lo único que me queda por hacer es almacenar todo ese excedente ¡dentro de ti!”

Y luego parece murmurar con sentimiento: "nomás te fijas en lo que no te gusta pero, y la digestión que hago, ¿esa no cuenta? y la renovación celular, ¿no te importa? es un trabajo que hago por ti celosamente y tú nomás te fijas en arrugas, lonjas y piel colgada. Y el que yo limpie tu sangre y tus arterias, a pesar de que me ayudes muy poco. ¿No lo valoras para nada? Dices que no te gustan tus piernas, pero ¿te sostienen?, no te gusta tu panza pero ¿jala?, ya no quieres cumplir años, entonces ¿detengo el corazón?"

"¡Ten dignidad!", parece gritarnos nuestro cuerpo, mientras nos pide no comprar porquerías para vernos más jóvenes, y en lugar de ello tratarlo bien para que vernos jóvenes suceda naturalmente, de acuerdo con el patrón divino que Dios diseñó para cada uno, para que, según sea la edad que tengas, florezca tu hermosura y todos admiren tu sabia juventud.

Casi creo escuchar la desesperación de tu cuerpo cuando grita: "¡Ya pélame, te necesito vivo! Deja de darle tanta importancia a lo que dicen las revistas de moda, es más importante que tú y yo estemos unidos, que me escuches. Cada persona es diferente, tú ya vienes con toda la instrucción necesaria para florecer de la mejor manera si te dejas de tarugadas". 

Eso y más nos grita nuestro cuerpo encabritado de tanto desprecio de nuestra parte, enojado sobre todo, por tanta indiferencia a su trabajo natural, preciso, inteligente, estratégico. Pero nosotros seguimos enchufados a pura superficialidad, a puros asuntos vanos e inútiles.

Me he dado cuenta que si lo amamos, el cuerpo colabora con nosotros. Si logras unirte a tu cuerpo, y decides tratarlo bien, nunca volverás a saber, por ejemplo, de un rebote causado por una dieta. Simplemente tu cuerpo responde fielmente cuando tu propósito es lograr la armonía y el equilibrio de la cabeza a los pies, no solamente mejoras estéticas.

Vuelve a ser amigo de tu cuerpo para que, con los años, se convierta en tu mejor aliado. 


viernes, 13 de febrero de 2015

CONCEPTOS ESENCIALES DEL LIBRO "ARMONÍA ESPIRITUAL"

CONCEPTOS ESENCIALES DEL LIBRO "ARMONÍA ESPIRITUAL" 
DE PILAR OBÓN







LA CASA DEL ALMA.
"Tu cuerpo es el reflejo del estado de tu alma."

Tu nivel y riqueza espiritual se muestran en tu materia, en tu exterior. Con sólo verte se puede saber si eres o no eres feliz, si estás conectado con tu divinidad, si has recibido ya o sigues ignorante del mensaje de amor universal del cosmos.
Tu cara tiene una expresión y ella te delata, todo tu ser te delata. Tus ojos, tus labios, tú frente, tu postura, tu voz y su tono. La paz y la felicidad son elementos indicativos de tu espiritualidad y no se pueden disimular como tampoco se pueden ocultar.

Tu cuerpo, que es tu envoltura material, refleja totalmente si has logrado la armonía, si te has convertido en su perfecta expresión o si no has logrado canalizar positivamente tu energía y no te hagas hermanado con tu entorno Y tus semejantes. Si te has limitado y si has avanzado.

Porque cuando no has tomado en cuenta tu vida interior, tu espiritualidad, tu expresión facial es de dureza, tu frente esta contraída, tus labios se desdibujan, tu voz es altisonante y tiene un tono de pesadumbre, de amargura. Tu cuerpo es como una hoja seca y contraída, que hace tiempo dejó escapar la vida.

Por el contrario, cuando has elevado tu frecuencia de pensamiento y sientes y vives en el amor, pareciera que tuvieras una luz interna que iluminara todo a tu paso, y lo que piensas y sientes, tanto por ti como por los demás, se advierte en tu mirada, brillante y directa. En la sonrisa que ofrecen tus labios, en tu postura y en la expresión serena y dulce que ha hecho nido en tu cara.

CONOCIMIENTO.

"Todo aquel que quiera una vida perfecta, debe buscar primero el conocimiento.”Srila Prabhupada

Todas las criaturas y las cosas en este mundo tienen una esencia, es decir, una razón de ser, misma que pertenece a un sitio, o a un grupo especial. Así, tanto seres vivos como inanimados forman reinos, grupos y especies diferentes. Además, entre todos esos grupos, hay de por medio una armonía, que los hace alternar, compaginarse, coexistir.
Desafortunadamente solo el ser humano no ha caído en la cuenta de esta cadena armónica y la razón es el desconocimiento de su propia esencia, de su naturaleza. El ser humano nace, vive y muere, en muchos casos, sin saber quién es, de dónde viene y para qué y por qué estuvo aquí.

Ese deseo de saber, de conocer, es también un despertar que nos impulsa a una búsqueda intensa, en la que esperamos afanosamente hallar respuestas para ese gran misterio del ser, que sólo nosotros podemos responder, porque en nuestro interior llevamos al gran Maestro Universal, quien nos habla desde dentro, para hacernos comprender nuestra trascendencia en este mundo.

ESPERANZA.
"Si ayudo a una persona a tener esperanza, no habré vivido en vano." Martín Luther King 

Esperar contra toda esperanza. Esperar sin desesperar. Esperar con inteligencia, con certeza, con serenidad. La esperanza para los seres humanos es la oportunidad para realizar algo que tal vez ya se consideraba perdido. Este sentimiento que se contiene también en la fe en que todo puede mejorar, es lo que hace que veamos una luz en la oscuridad. Es también un sentimiento de confianza que en un momento determinado, puede haber un milagro.
Esa fuerza interna que nos haces sobreponernos la adversidad, ese impulso que no sé hacer rebelarnos y enfrentar lo que sea, ese giro favorable e inesperado que pueden tomar las cosas, cuando se consideraban perdidas es la esperanza. Esa seguridad que nos susurra en el oído “sé fuerte y continua”, es la esperanza.

 FORTALEZA ESPIRITUAL.
"Nadie imagina que para enfrentarlo y superarlo todo, hacemos acopio de una enorme fortaleza, invisible e indestructible, que vive en el interior de cada quien."

Gente débil en apariencia que de pronto logra hacer proezas increíbles. Una sensación inaudita de calma ante una gran crisis emocional, ante la pérdida de un ser querido, ante el más negro de los problemas.
¿Cuantas veces has escuchado decir a alguien: "No sé de dónde saqué la fuerza para enfrentarme a esto"?
Esa fuerza que no sabías que existía dentro de ti es una prístina manifestación del espíritu, que en la peor de las tormentas se levanta y pelea. Dado que todos tenemos espíritu, todos tenemos también fortaleza espiritual. Y como cualquier don divino, es posible cultivarla: basta que sepas que existe, que eres más fuerte y resistente de lo que crees.

ORACIÓN.

"La oración es en un encuentro privado, entre Dios y tú.” Lorenzo de Palemón

Siempre musitamos "Dios mío", pero en realidad Él es de todos, porque a su misericordia nos encomendamos, porque cuando sufrimos en Él encontramos consuelo. Y cuando somos felices también Dios está presente, porque necesitamos hablar con Él y expresarle lo que sentimos, lo que anhelamos, lo que tememos, todo lo que pensamos. Todos confiamos en Él.

Una forma de sentirnos cerca de nuestra divinidad es elevar una oración, a solas, en un lugar donde haya tranquilidad, donde podamos analizar las palabras que le vamos a expresar. 

Porque es bien cierto que hay oraciones y plegarias que nos acompañan desde niños, a las que recurrimos cuando estamos asustados, cuando estamos emocionados. Cuando estamos lo mismo tristes que felices. Pero la verdadera oración nos la dicta nuestro corazón.

No hay mejor comunicación que la que es honesta y para dialogar cuando Él no necesitas de palabras sofisticadas ni elevadas. 

Bastará con que abras las puertas de tu corazón y le hables desde tu alma. Verás que te escucha, que te comprende, que te habla.

TRANSFORMACIÓN.
"Transformaos por la renovación de vuestras mentes." San Pablo.

Nuestra mente habla todo el tiempo, en una charla incesante. Es tanto su parloteo que a veces nos cansa, nos quita energía y, desde luego, tiene el poder de enfermarnos.
Todos los maestros espirituales conocen la importancia de acallar la mente. Cuando ésta se encuentra en silencio, podemos lograr la tranquilidad para abrirnos realmente al mundo, al plano espiritual, despertar nuestra conciencia y darnos cuenta de lo que es realmente importante.
Esto, es la transformación.