LAS SEIS ERRES ANTIESTRES:

LAS SEIS ERRES ANTIESTRES:

TOMADO DEL LIBRO: "EL ESTRÉS ME SIENTA BIEN"  DE GAEL LINDENFIELD Y MALCOM VANDERBURG

1. RELAJACIÓN.
2. REVISIÓN.
3. RECHAZO.
4. RECURSOS.
5. REORGANIZACIÓN. 

6. RENOVACIÓN.

1. RELAJACIÓN.

Desde hace mucho tiempo se sabe que cuando estamos estresados los músculos están mucho más tensos de lo normal. La simple relajación física y neuromuscular ayuda distender esta atención. Simultáneamente, el ritmo cardiaco y la tensión sanguínea decaen y la respiración se ralentiza.

La relajación disminuye la producción de adrenalina, noradrenalina y colesterol.

Sea  ha comprobado que la relajación contribuye a curar algunas de las enfermedades relacionadas con el estrés crónico. 

AFIRMACIÓN: "VOY A RELAJARME Y A VACIAR MI MENTE POR LO MENOS UNA VEZ AL DÍA".

2. REVISIÓN.

El camino que conduce al estrés es una cuesta abajo por lo que resulta muy fácil caer en picada sin darse cuenta.

La revisión es la única variante que usted puede controlar, que se convierta en parte de su vida cotidiana.

La profundidad de la revisión que necesitará y el tiempo que le llevará realizarla con eficacia son aspectos que pueden variar.

La profundidad de la revisión que necesitará y el tiempo que me llevará realizarla con eficacia son aspectos que pueden variar. Sin embargo, le sugerimos tres tareas que si realiza de vez en cuando me reportarán buen resultado:

A) Valore su nivel actual de presión.

B) Reexamine sus reglas personales y principios básicos.
C) Reexamine sus necesidades y prioridades.

AFIRMACIÓN: "TENGO MI PERFECCIONISMO BAJO CONTROL; RESPETO MIS NECESIDADES Y PRIORIDADES."

3. RECHAZO.
Debemos tener claro qué actividades y funciones podemos aspirar a desempeñar a la perfección y cuales debemos conformarnos con realizar "bastante bien". En pocas palabras, para decir"no" de forma rápida y eficaz debemos:

A) Saber nuestras prioridades actuales, para poder decir "si".

B) Saber nuestras prioridades futuras, para poder decir "todavía no".

C) Saber lo que no constituyen prioridades, para poder decir "NO - NO - NO".

AFIRMACIÓN: "SABER DECIR NO ES, EN PARTE, UN ARTE Y EN PARTE UN HÁBITO. CON LA PRÁCTICA PUEDO APRENDER Y DECIRLO MÁS A MENUDO".

4. RECURSOS.

La presión no es más que el desequilibrio entre lo que nos exigen y nuestros recursos. Cuando nos damos cuenta de que no disponemos de los medios para realizar lo que debemos hacer, nos empezamos a sentir incómodos y a reaccionar negativamente.

AFIRMACIÓN: "UTILIZO MI CREATIVIDAD PARA ENCONTRAR NUEVOS RECURSOS".

5. REORGANIZACIÓN.

Reducir las demandas que sufre modificando la percepción de las mismas.

Reorganizar estrategias: hablé consigo mismo de forma positiva.

No más suposiciones negativas sin fundamento.

Cuestiones sus opiniones negativas.

Convertir los contratiempos en oportunidades.

Aceptar las presiones que no puede cambiar.

AFIRMACIÓN: "UTILIZÓ UN LENGUAJE POSITIVO PARA REAFIRMAR MI AUTOESTIMA

6. RENOVACIÓN.
No necesitará aprender nuevas técnicas o teorías. ¡Simplemente deberá disfrutar más de la vida!

Emprender actividades en las que uno disfruta estimula la producción de endorfinas y aumenta nuestros niveles de serotonina. Como resultado, cuando volvamos enfrentarnos o estas presiones es mucho más probable que:
- Hayamos recuperado energías y nuestro organismo contenga menos tensiones.

- Veamos el lado positivo de los problemas y de los desafíos en vez de los aspectos deprimentes.

- Seamos conscientes de las oportunidades además de las aburridas rutinas.
 

- No sintamos más positivos respecto a los demás, con lo que nuestras relaciones mejorarán y se convertirán en un apoyo más firme.

AFIRMACIÓN: "ME COMPROMETO A DISFRUTAR MÁS DE LA VIDA"RES" ANTIESTRÉS

(CONTINUACIÓN

C) Saber lo que no constituyen prioridades, para poder decir "NO - NO - NO".

AFIRMACIÓN: "SABER DECIR NO ES, EN PARTE, UN ARTE Y EN PARTE UN HÁBITO. CON LA PRÁCTICA PUEDO APRENDER Y DECIRLO MÁS A MENUDO".

4. RECURSOS.

La presión no es más que el desequilibrio entre lo que nos exigen y nuestros recursos. Cuando nos damos cuenta de que no disponemos de los medios para realizar lo que debemos hacer, nos empezamos a sentir incómodos y a reaccionar negativamente.

AFIRMACIÓN: "UTILIZO MI CREATIVIDAD PARA ENCONTRAR NUEVOS RECURSOS".

5. REORGANIZACIÓN.

Reducir las demandas que sufre modificando la percepción de las mismas.

Reorganizar estrategias: hablé consigo mismo de forma positiva.

No más suposiciones negativas sin fundamento.

Cuestiones sus opiniones negativas.

Convertir los contratiempos en oportunidades.

Aceptar las presiones que no puede cambiar.

AFIRMACIÓN: "UTILIZÓ UN LENGUAJE POSITIVO PARA REAFIRMAR MI AUTOESTIMA

6. RENOVACIÓN.
No necesitará aprender nuevas técnicas o teorías. ¡Simplemente deberá disfrutar más de la vida!

Emprender actividades en las que uno disfruta estimula la producción de endorfinas y aumenta nuestros niveles de serotonina. Como resultado, cuando volvamos enfrentarnos o estas presiones es mucho más probable que:
- Hayamos recuperado energías y nuestro organismo contenga menos tensiones.

- Veamos el lado positivo de los problemas y de los desafíos en vez de los aspectos deprimentes.

- Seamos conscientes de las oportunidades además de las aburridas rutinas.
 

- No sintamos más positivos respecto a los demás, con lo que nuestras relaciones mejorarán y se convertirán en un apoyo más firme.

AFIRMACIÓN: "ME COMPROMETO A DISFRUTAR MÁS DE LA VIDA"

UN GRAN SECRETO.

UN GRAN SECRETO.

TOMADO DEL LIBRO

"LA LEY DE LA ATRACCIÓN". 

EL SECRETO Y EL PODER SON TUYOS. DE NORBERTO GARCÍA

"Hace muchos años vivía en la India un sabio, de quien se decía guardaba en un cofre encantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo.

Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo, pero todo era en vano. Mientras más le intentaban más infelices eran, pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz.

Un día llegó ante el un niño y le dijo:

-Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. ¿Por qué no me enseñas que debo hacer para conseguirlo? –el sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, respondió:

-Te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad, son dos cofres en los que guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazón. El gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida. El primer paso es saber que existe la presencia de Dios en todas las cosas de la vida, por tanto, debes amarlo y darle gracias por todas las cosas que tienes. Este paso se llama fe.”

"El segundo paso consiste en quererte a ti mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer. Este paso se llama alta autoestima.”

"El tercer paso consiste en poner en práctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación.”

“El cuarto paso consiste en no envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, pero tú logra las tuyas. Este paso se llama decisión.”

“El quinto paso consiste en no albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz; deja que las leyes de Dios hagan justicia, tú perdona y olvida. Este paso se llama superación.”

"El sexto paso consiste en no tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, si así lo hicieras mañana te quitarán algo de más valor. Este paso se llama honradez.”

"El séptimo paso consiste en no maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera. Este paso se llama humanidad.

”Y el octavo paso, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito. Piensan lo afortunado que eres al tener todo lo que posees; ayudado los demás sin pensar que vas a recibir algo a cambio; mira a las personas y descubre en ella sus cualidades y dales también el secreto para ser triunfadoras, para que de esta manera puedan ser felices. Este paso se llama optimismo”.

INGREDIENTES DEL ÉXITO.

INGREDIENTES DEL ÉXITO.

TOMADO DEL LIBRO “NACISTE PARA SER FELIZ” DE PRASANNA RAO BANDELA 

DE VENTA EN ANTONIO RODRÍGUEZ # 36 A SÓLO $100.00

"En cada ser humano, existe una predisposición hacia el logro exitoso de metas", comentar Maxwell Maltz, quien describe los ingredientes necesarios para alcanzar el éxito en la vida en el siguiente acrónimo (forma la palabra “success”, en inglés, que en español quiere decir “éxito”):

S: Sentido de dirección.

Establece metas que tengan sentido para ti.

Debes saber a dónde vas.

U: Entendimiento.

Muchas de tus metas se centran alrededor de otras personas. Debemos entender cómo piensan, lo que quieren, como interactuamos con ellas, y asimilar los mensajes que nos envían.

C: Caridad.

Muestra compasión (o caridad) por los demás. Las actitudes compasivas hacia otras personas y, sobre todo, hacia uno mismo, son vitales, ya que una vez que entiendas a la gente, te volverás consciente de muchas debilidades comunes en el ser humano. La compasión por ti mismo es necesaria cuando te enfrentas a los fracasos.

C: Valor.

Al establecer metas voluntariamente, entender y relacionarte con la gente, estarás en el camino al éxito, pero debes tener el valor de hacer, de echarte un clavado del trampolín, de lo contrario tu mecanismo para el éxito estará incompleto. Cuando tienes el valor de tomar acción, tus metas significan algo para ti en el mundo.

E: Estima.

Debes apreciar tu propio valor como ser humano y el de otros. Si no logras sentir estima por ti mismo, tus metas tendrán poco valor e incluso, si las logras, La victoria estaría vacía. En tu corazón debe prevalecer la sensación de que hay mucho bien en ti. Si no sientes esto, tu éxito podrá impresionar a otros, excepto a ti.

S. Autoconfianza.

La confianza en ti mismo es el producto de tus éxitos, tenemos confianza en nosotros mismos cuando recordamos que hemos tenido éxito en el pasado. Todos tenemos fracasos, así como éxitos, no obstante, podemos desarrollar un tipo de autoconfianza que dispare nuestra disposición para el éxito, si concentramos nuestro pensamiento en nuestros éxitos, tomaremos en cuenta lo mejor de nosotros. No se trata de negar nuestros fracasos, eso sería absurdo, al contrario, debemos usar nuestros errores como guía para aprender y después olvidarlos. Al final, debemos recordar las imágenes de nuestros triunfos para cimentar nuestra confianza en nosotros mismos.

S: Autoaceptación.

Debes aceptar el hecho de que todos son imperfectos y tú no eres la excepción. No debes buscar la aceptación de los demás, por el contrario, esto es algo que debes hacer tú mismo. Recuerda que la guía más segura al éxito es la aceptación de tu persona, cuando vives de la mejor forma que puedas.

Maxwell Maltz explica: "Estos son los ingredientes básicos del engranaje que conduce al éxito. Léelos y reléelos, pues te ayudarán en la ejecución de tus metas. Estos puntos están orientados al éxito, apuntan a la realización de metas y a la satisfacción de vivir”.

YO SOY

YO SOY

TOMADO DEL LIBRO “YO SOY” EL PODER DE DESCUBRIR QUIÉN ERES. DE HOWARD FALCO

“Sé que YO ESTOY haciendo lo mejor que puedo en todos y cada uno de los momentos de mi vida. Aunque tal vez no puedo apruebe algunos de mis actos anteriores, incorporaré la sabiduría obtenida gracias a esas experiencias para actuar de un modo diferente a partir de ahora. Lo haré porque he declarado que YO SOY no aquel que yo fui anteriormente, sino quién decida ser ahora.”

"Asumo toda la responsabilidad por las decisiones que me han traído hasta este momento de mi vida. Si en el pasado cedí mi poder de decidir, ahora, en calidad de director consciente de mi vida, elijo recuperar ese poder de elección.

Asumo que mi experiencia tiene un propósito determinado por mis intenciones más elevadas. El universo me muestra a cada instante lo que tengo que aprender y aceptar para llegar exactamente adonde he pedido ir. Elijo aceptar a todas las personas y situaciones en mi experiencia que me permitan aprender las lecciones que yo mismo he generado. Entiendo que todas las personas hacen lo mejor que pueden para sobrevivir día a día, al igual que yo.”

"YO SOY digno de toda la paz, la felicidad y la experiencia que deseo. Mi futuro es un libro abierto, donde las únicas limitaciones de mi experiencia son las que yo mismo me he impuesto a partir de mi amor propio. Elijo permitirme la oportunidad de lograr mis sueños. Aunque tendré nuevas experiencias de aprendizaje a lo largo del camino, alcanzaré el éxito porque he aprendido a honrar, respetar y a tener fe en el verdadero amor y perfección que YO SOY.” 

• YO SOY MATERIA Y POR LO TANTO IMPORTO.
• 
  
• YO SOY DIGNO Y TENGO UN PROPÓSITO EN CADA MOMENTO DE MI VIDA.
• 
  
• YO SOY AMOR Y SOY AMADO.
• 
  
• YO SOY EL CREADOR DE MI EXPERIENCIA DE VIDA.
• 
  
• YO SOY QUIEN DECIDA HACER.
• 
  
• YO SOY EL QUE SOY.
  
  

OSHO Y LA MADRE.

OSHO Y LA MADRE.

“Siempre que nace un niño, no sólo nace el niño, esa es una parte del asunto, también nace la madre. Antes era una mujer corriente, mediante el nacimiento se convierte en una madre.

Por una parte nace el niño, por otra nace la madre. Y una madre es totalmente diferente a una mujer. Existe una diferencia; toda su existencia se vuelve cualitativamente diferente.

Antes puede que sea una esposa, una amada, pero de pronto eso ya no es importante. Ha nacido un niño, ha llegado un nuevo tipo de vida: es una madre.

Es por eso que los maridos siempre tienen miedo a los niños. Básicamente nunca le gustan los niños porque un tercer miembro entra en la relación; y no sólo entra, sino que ese tercer miembro se convierte en el centro.

Después de eso la mujer ya no es la misma esposa, es diferente. Después de eso si un marido quiere realmente amor, tiene que volverse como un hijo, porque esta mujer se ha vuelto madre, ya nunca puede ser una esposa corriente otra vez. Se ha vuelto madre, ya no hay nada que hacer. Lo único que queda es volverte como un hijo para ella. Esta es la única manera en que puedes conseguir su amor de nuevo, de otra forma, su amor se dirigirá a su hijo.

Cuando una mujer se hace madre, le sucede algo tremendamente significativo. Para una mujer es casi como un segundo nacimiento.

Es algo que resulta muy difícil de comprender para un hombre a no ser que sea creativo. Si él ha dado a luz una pintura, un poema, se siente tremendamente feliz.

Nadie puede comprender lo que ha sucedido simplemente por componer un poema. Había mucha agitación en su interior, y el poema ha clarificado muchas cosas.

Pero eso no es nada comparado con una mujer que se ha hecho madre, nada. Un poema es un poema, en el momento en que nace ya está muerto.

Cuando está dentro del poeta tiene vida, en el momento en que se lo expresa es un mueble muerto. Puedes colgarlo en la pared. Puedes tirarlo a la basura o hacer lo que quieras, pero ya no está vivo.

Cuando una mujer da a luz un niño, es vida.

Cuando mira al niño a los ojos, mira a su propio ser.

Cuando un niño empieza a crecer, ella crece con él." OSHO

LA FRASE DE OSHO DE HOY

"La revolución final es un único gobierno mundial, porque mientras el mundo no tenga un único gobierno, no podrá evitar las guerras."

"Voy a poner a vuestra disposición todos los caminos, para que podáis ver y sentir. Y cuando aparezca el camino correcto, verás inmediatamente como surge en ti una gran dicha. Es la indicación; eso  te muestra que tu día ha llegado, que este era el momento que estabas esperando, que esta es tu primavera."

"El camino de lo masculino es el de la conciencia, y la conciencia te lleva un punto en el que te conviertes en el maestro de tu propio ser. El camino femenino es el del amor, y el amor te lleva a un punto final en el que puedes cuidar de toda la existencia."

"Esta es mi enseñanza: las cosas pueden cambiar, pero tu conciencia debe permanecer absolutamente sin cambios.

Las cosas van a cambiar, es la naturaleza. Un día tienes éxito, otro día fracasas; un día estás en la cima, al día siguiente estás en el fondo. Pero hay algo en ti que es siempre exactamente igual, y ese algo es tu realidad. Yo vivo en mi realidad, no en todos los sueños y pesadillas que rodean la realidad."

"Cada niño nace como un ser humano: total, completo, vital, sin división. Inmediatamente, la sociedad comienza sofocarlo, ahogarlo, a cortarlo en fragmentos, diciéndole que debe hacer y qué no hacer, que ser y que no ser. Pronto pierde su totalidad. Se siente culpable de todo su ser."

"El viejo concepto de hombre era, o bien materialista, o bien espiritualista; moral o inmoral; pecador o santo. Estaba basado en la división, la separación. Creo una humanidad esquizofrénica."

“Por eso, con una mano tengo que luchar con cualquier tipo de pensamiento o teología que te divida.

En segundo lugar, tengo que trabajar en el crecimiento de tu ser interno.”

"Cuando un hombre llega a este punto final no se convierte en un padre, no se convierta en una madre, sencillamente, se convierte en un Maestro: Maestro de su propio ser."

“Si quieres conocer la verdad elemental sobre el amor, el primer requisito es aceptar lo que hay de sagrado en el sexo; aceptar la divinidad del sexo de la misma manera que aceptas la existencia de Dios: con un corazón abierto.”

"Una mujer en su florecimiento máximo se convierte en energía maternal, ella puede cuidar a toda la existencia. Se siente bendecida, y puede bendecir a toda la existencia."

"Cuando todos los pensamientos son eliminados, ¿qué queda? Ese eres tú, y eso es la divinidad."

"Alguna vez llegarás a comprender quién eres, y todas las enfermedades desaparecerán. Los psiquiatras existen básicamente porque habéis estado ocultando vuestro autoconocimiento, os habéis estado evitando vosotros mismos, habéis estado evitando el encuentro fundamental, porque no queréis mirar en vuestro interior."

"Cuando cierras estos ojos, que ven hacia afuera, ¿qué ocurre con la energía que pasa por los ojos? Esa energía comienza a fluir hacia atrás. Ya no puede circular desde los ojos hacia los objetos, entonces comienza a girar, se transforma en una rotación."

"Lo que llamas un ser humano "normal" no es sino una patología normal, una locura normal, una demencia normal. El hombre "normal" también está loco, pero loco dentro de los límites, los límites aceptados por la sociedad, por la cultura."

"¿Porque tienes tanto miedo?… Porque en algún lugar del pasado algo anduvo mal."

"… Durante los últimos tres o cuatro siglos se le ha enseñado al hombre a ser individualista, egoísta; se le ha enseñado a no rendirse, sino a luchar; no obedecer, sino rebelarse; se lo ha educado para no confiar, sino dudar."

"La energía tiene que moverse, no puede mantenerse estática; si uno cierra una salida, comienza a buscar otra. Cuando los dos ojos están cerrados, la energía que pasaba a través de estos dos ojos comienza a girar, se produce una conversión." 

"A pesar de que dura sólo un momento (el orgasmo sexual), ese momento es eternidad; todo se detiene. Te olvidas de todas las preocupaciones, de todas las tensiones."

"Esa energía choca contra el tercer ojo que hay en ti. El tercer ojo no es algo físico: es sólo que la energía que pasa través de los ojos hacia los objetos externos ahora comienza a volver a su fuente, y entonces esta energía se transforma en el tercer ojo, la tercera manera de ver el mundo."

"Debe de haber algo muy especial en una persona común y que desaparece en las llamadas personas "especiales". ¿Y qué es eso tan especial? Es la humildad, la confianza."

"Hay más tecnología, más confort, pero menos felicidad: éste es el milagro que ha realizado la ciencia."

"Cuanto más entrenado este tu intelecto, menos posibilidad tendrás de confiar, cuando el intelecto no está entrenado, más posibilidad hay de confiar. Un granjero confía, no tiene necesidad de dudar. Siembra las semillas en el campo y confía en que crecerán, crecerán cuando llegue la estación apropiada. Sin duda brotarán."

"… cuando vais a las montañas de repente os invade una sensación de éxtasis. ¿De dónde viene esa sensación? ¿De los valles? No, llega porque ahora podéis hacer a un lado vuestra armadura, no hay ninguna razón para sentir miedo, cuando os acercáis a un árbol, de pronto sentís un maravilloso bienestar."

“… el problema no es la guerra, el problema es el hombre. Y la guerra no está afuera, la guerra está dentro. Si no habéis luchado la guerra adentro, la lucharéis afuera. Si habéis luchado la guerra interna y habéis salido victoriosos entonces la guerra externa cesará. Ésa es la única manera.” 

“Lucháis con otros, porque continuáis acumulando basura dentro de vosotros mismos y tenéis que expulsarla. Una persona que se ha conquistado a sí misma, que se ha vuelto un autoconquistador, no tiene conflicto interno. En su interior la guerra ha cesado. Dentro es uno, no hay dos.” 

"¿Cómo os liberáis de vuestro conflicto interior y de vuestra intranquilidad? Haces al otro responsable, y entonces experimentas una especie de catarsis. Como el otro es responsable, entonces podéis enfadaros, y lanzar vuestra ira y violencia y eso relajará vuestra tensión interna y os aliviará, temporalmente por supuesto, porque por dentro nada ha cambiado."

“Si no estás tranquilo contigo mismo, sólo quedan dos caminos; o padeces ésta intranquilidad o la proyectas en alguien más. Cuando estás tenso interiormente, estás preparado para luchar, cualquier excusa servirá. La excusa es irrelevante; te lanzarás sobre alguien: el sirviente, la esposa, el niño.”

"…hay que entender que la paz sólo es posible, si todos estamos prácticamente muertos. Entonces no habrá guerra ni conflicto, pero tampoco habrá vida. Sería como el silencio del cementerio."

"La semilla de la mostaza es la semilla más pequeña y contiene lo más grande. No podéis ver a Dios porque es lo más pequeño -la semilla de la mostaza-, pero podéis ver el universo. Y si el universo existe, la semilla también debe existir."

"Lo que llamas un ser humano "normal" no es sino una patología normal una locura normal, una demencia normal. El hombre "normal" también está loco, pero loco dentro de los límites, los límites aceptados por la sociedad, por la cultura."

"… La guerra con los otros es un ardid de la mente para evitar el conflicto interior, porque el conflicto interior es más doloroso, por muchas razones. La razón básica es que cada uno tiene una imagen de sí mismo en la que se ve como una buena persona."

“No hay transformación sin fuego. ¿Han observado que cuando el agua se transforma en vapor, su cualidad cambia por completo? Mientras es agua, siempre fluye hacia abajo. Esa es la naturaleza del agua, fluir hacia abajo; no puede fluir hacia arriba, es imposible. Pero cuando se evapora a cien grados, toda su naturaleza se transforma y eso sucede gracias al calor.”

¿Que hacéis mientras vivís? Cuando respiráis, ¿qué respiras? Respiráis oxígeno y el oxígeno no es sino combustible para el fuego. Cuando corréis, hace falta más fuego, de modo que respiráis más profundamente; cuando descansáis, hace falta menos fuego, de modo que respiráis más superficialmente porque necesitáis menos oxígeno. Sois fuego: en cada momento, a través de la comida, del aire, del agua, se crea fuego en vosotros.

"El ojo está luchando constantemente con el oído y el oído está luchando constantemente con el ojo porque son competidores. Vuestros ojos utilizan el ochenta por ciento de vuestra energía dejando sólo el veinte por ciento para los otros cuatro sentidos."

"La energía siempre se genera a través de la fricción. Toda la ciencia depende de la creación de fricción; entonces se genera energía."

"Tener un novio o una novia es algo que puede ser muy divertido, pero una relación así no puede transformarse en una puerta que nos lleve a ese fondo de nuestro ser que todos llevamos oculto en lo más profundo de nosotros. Con una novia podéis realizaron sexualmente, por el amor no podrá crecer. El amor necesita raíces profundas."


"El hambre es una necesidad corporal; el amor es una necesidad del corazón. Dios es una necesidad del más allá, ni siquiera del corazón. Hay que trascender la mente y también hay que trascender el corazón. Hay que trascender todas las periferias, de modo que sólo quede el centro."

“Todo lo que llamáis vida es un veneno lento porque finalmente te lleva a la muerte. Os mata, jamás produce un efecto diferente.”

"Es así como puedes distinguir a un falso maestro de un maestro verdadero: un falso maestro es un consuelo, te da la paz tal como eres, jamás se preocupa por cambiarte, es un tranquilizante. No es más que un somnífero: llegas a él y él te consuela."