¿QUIERES SABER SI ERES UN AMANTE OBSESIVO?

TOMADO DEL LIBRO

"NO SE OBSESIONE CON EL AMOR"

DE SUSAN FORWARD

¿Quieres saber si eres un amante obsesivo?

1. ¿Añoras constantemente a una persona (él o ella) que no está a tu alcance, física o emocionalmente?
2. ¿Vives para el día en que puedas alcanzarla?
3. ¿Crees que si la quieres lo suficiente, esa persona tendrá que amarte?
4. ¿Crees que si la acosas con intensidad (o en la forma adecuada) te aceptará?
5. Cuando te rechaza, ¿este hecho te impulsa a quererla más?
6. Si te rechaza repetidamente, ¿tu entusiasmo se convierten melancolía o rabia?
7. ¿Te sientes una víctima porque esa persona no te da lo que quieres?
8. ¿Tu preocupación por ella es tan intensa que afecta tus hábitos alimenticios o de sueño, o tu capacidad en el trabajo?
9. ¿Crees que esa persona es lo único capaz de darle sentido a tu vida?
10. ¿Llamas intensamente esa persona, a veces a horas inoportunas, o esperas largas horas a que te llame?
11. ¿Te presentas inesperadamente en su casa u oficina?
12. ¿Compruebas si está donde se supone que debe estar e investigas con quien se encuentra? ¿Alguna vez la has seguido a escondidas?
13. ¿Has llegado al vandalismo o incluso a la violencia contra esa persona o contra ti mismo?

Si respondiste "si" a tres o más de estas preguntas, eres un amante obsesivo. Pero no te desesperes -el amor obsesivo no es una falla genética, sino una forma aprendida con la cual tú y muchos otros seres humanos tratan de satisfacer las necesidades normales de amar y ser amados-. Esa obsesión se puede superar. Es posible desaprender todo lo que se ha aprendido.

¿ERES EL BLANCO DE LA OBSESIÓN?

¿Tienes una relación conflictiva o eres el objeto de las atenciones no deseados otra persona?

1. ¿Te sientes asfixiado por la conducta de tu pareja?
2. ¿Una persona a quien has desalentado intenta repetidamente convencerte de que no conoces tus propios sentimientos o deseos, de que realmente la amas?
3. ¿Un ex amante o ex cónyuge rehúsa creer que todo ha terminado y continúa persiguiéndote a pesar de tus objeciones?
4. ¿Recibes llamadas telefónicas, cartas, regalos o visitas no deseadas de esa persona?
5. ¿Su insistencia te está creando tanta ansiedad que afecta tu bienestar físico o emocional, o tu capacidad para concentrarte en el trabajo?
6. Cuando la rechazas, ¿se desespera aún más por tenerte?
7. Cuando la rechazas, ¿se pone melancólica o se enoja?
8. ¿Se dedica esa persona a fiscalizar tus actos y a las personas que ves? ¿La has sorprendido siguiéndote?
9. ¿Tienes temor de salir de casa porque te puede estar esperando?
10. ¿Te sientes objeto de la persecución de esa persona?
11. ¿Temes que esa persona pueda lastimarte o volverse autodestructiva?
12. ¿Esa persona te ha amenazado con recurrir a la violencia o se ha vuelto violenta?

Si respondiste “si” por lo menos alguna de estas preguntas, es probable que seas blanco de un amor obsesivo

LO ESENCIAL DEL LIBRO “ATRÉVETE A ALCANZAR EL ÉXITO” DE HADA MARÍA MORALES.

LO ESENCIAL DEL LIBRO “ATRÉVETE A ALCANZAR EL ÉXITO” DE HADA MARÍA MORALES.

"NO SEAS SOBERBIO, TEN ESPÍRITU ENSEÑABLE Y REGOGERÁS FRUTOS DE ÉXITO"

Quiero contarte la forma en que realizo los planes que Dios ha puesto como metas para mi vida.
Está compuesta de cuatro elementos vitales que debo seguir al pie de la letra, pues uno no puede dar frutos sin la participación de los otros.
 
Creo con todo mi corazón que Dios pone en mi, de su parte, los dos primeros:

La visión y la misión.

Y de mi parte:

La obediencia y la perseverancia.

Conócete a ti mismo.
Siempre les he dicho a mis hijas que dos de las decisiones más importantes que deben tomar en su vida son: Qué carrera van a estudiar y con quien se van a casar. Éstas elecciones son determinantes pues alteran positiva o negativamente sus vidas. No menos importante es el lugar donde quieren trabajar y para ello deben en primer lugar conocerse a sí mismas tanto como sus puntos fuertes y débiles.

La oportunidad en la vida llega a nuestras manos como esa valija que ha estado dando vueltas en la banda del aeropuerto, pero también se puede ir si estamos <cazando moscas>, distraídos, tonteando y pensando que el tiempo se puede estirar como un chicle sin disponernos a invertir no sólo materialmente sino emocionalmente en esa oportunidad.

Para lograr los sueños hay que convertirlos en metas, y andando querido que nada cae del cielo.

Soñar es un deber, es algo así como la brisa fresca que oxigena nuestro corazón y le da vida a nuestra existencia, pero si sólo se queda en brisa se seca. Estamos llamados a encender la chispa y esta moverá el motor para que esos sueños se conviertan en realidad.

Los sueños deben pasar a ser metas y son las que le ponen alas a nuestros sueños.

Nosotros, que conocemos que sin sabiduría nada dura, trataremos de ver las cosas desde este punto de vista. No me canso de repetir que el éxito no es precisamente: “Luces, cámara y acción.” Creo que podemos tener éxito sin cámaras y sin luces, pero NO sin ACCIÓN.

Cuando emprendo un proyecto hago de cuenta que me estoy subiendo a mi auto Volkswagen Beatle, y mis proyectos deben tener:

Dirección: para saber a dónde voy y que pretendo lograr.

Acelerador: debo llevar cierta velocidad para llegar a la meta, una constante.

Frenos: hay momentos en el proceso que hay que frenar y esperar instrucciones o medir resultados.
Si aplicas estas reglas tan simples seguro que tu viaje al éxito será más placentero y Dios será tu eterno copiloto.
Listos, en sus marcas, ¡fuera!

“PORQUE DEBEN MEDITAR LOS NIÑOS”.

“PORQUE DEBEN MEDITAR LOS NIÑOS”. 

Tomado del libro “RAYO DE SOL” de Maureen Garth.

Los niños son nuestro fluido vital, nuestra verdad, nuestro ser y nuestro futuro. Todo lo que los niños aprenden de nuestro ejemplo, del grupo de compañeros de referencia, de los maestros y de los medios de comunicación les afecta a lo largo de la vida, sea de manera positiva o negativa. Los mensajes contradictorios que reciben son causa de confusión y por lo tanto, es esencial reforzar los aspectos positivos de la vida y proporcionarles una base sólida sobre la cual asentar su seguridad y su propia verdad.

La meditación constituye una forma de conseguirlo. Sería maravilloso enseñar a los niños a meditar, a profundizar en sí mismos desde pequeños, pues así alcanzarían la adolescencia y la madurez sintiéndose centrados y conscientes.

La meditación es el momento de la reflexión y la contemplación…, el momento de viajar hacia adentro. Está al alcance de cualquiera, siempre cuando se disponga de tiempo y se cree la ocasión propicia.

La meditación es sencilla, únicamente hace falta sentarse en silencio, sólo o en grupo (preferiblemente en una silla de respaldo recto porque…, si es muy cómoda, a lo mejor te duermes). Ponte ropa holgada, pero si no es posible aflójate las prendas que te aprieten la cintura o la garganta para evitar estorbos. Procura no cruzar los brazos ni las piernas porque a larga pueden incomodarte.
Si quieres, pon música suave de fondo, o tal vez prefieras el silencio. A veces me gusta fijar mentalmente una escena concreta, como el jardín donde sitúo a los niños. Otras veces dejo la mente en blanco, abierta a cualquier imagen que me pase por la cabeza.
Nuestro cerebro funciona a varios niveles de conciencia.
Dichos niveles se llaman “beta”, “alfa”, “theta” y “delta”. El nivel de conciencia normal en que nos desenvolvemos se llama beta, es el que tenemos mientras trabajamos en la vida cotidiana. Cuando nos situamos en estado de meditación, estamos en alfa, que es el estado en que podemos crear escenas e imágenes en la pantalla de nuestra mente. También existen los niveles theta y delta, a los que llegamos a medida que profundizamos en el estado meditativo. Delta es el estado que alcanzamos durante el sueño. A casi todos nos funciona bien el estado alfa, y salimos del con la sensación de estar frescos y renovados.

Cada cual decide el tiempo que desea dedicar a la meditación. Si sólo dispones de cinco o diez minutos, puede ser suficiente. No obstante, para que el beneficio sea completo, es mejor dedicar veinte minutos, porque la meditación estimula la tranquilidad, relaja la tensión y libera de ansiedades en la medida en que te desprendas de los problemas. Los problemas no desaparecen necesariamente, pero la meditación puede influir positivamente en la forma de afrontarlos. A veces encontramos soluciones cuando nos tomamos un tiempo para sentarnos tranquilamente.

La meditación es una forma muy relajante y apaciguadora de sobrellevar el estrés y la ansiedad de la vida cotidiana. Muchos médicos se la recomiendan a sus pacientes como práctica acertada y saludable. Es una forma calmante y agradable de pasar un rato tan breve, y además con lleva múltiples beneficios.

¡ES TAN IMPERFECTO!

¡ES TAN IMPERFECTO!

Tomado del libro "AVENTURAS COTIDIANAS PARA EL ALMA"

de Jueli Gastwirth y Avram Davis

A menos que usted haya vivido en un encierro total las últimas dos décadas tiene que admitir que el mundo perfecto y digitalizado de las computadoras ha influido en su productividad y en sus expectativas.

Aunque aprecia la moderna computadora y todas las comodidades que le brinda, si es usted como la mayoría de los moradores del mundo industrializado, la era digital ha producido cierto efecto en la rapidez y la perfección que usted espera que tenga su vida, sus tareas y sus logros.

En medio de la ruidosa confusión de los adelantos tecnológicos modernos, muchas personas a menudo sueñan con que el péndulo pudiera oscilar en la dirección contraria. Después de dedicar ocho horas diarias (o más) acariciar teclas alfabéticas y a manipular ratones de alta tecnología, ¿quien no ha regresado a su hogar añorando un estilo de vida más sencillo, imperfecto y modesto? ¿Puede usted imaginar que recibe felicitaciones y promociones por ser menos que perfecto?¿Como sería sentirse realizado por el hecho de que su último proyecto quedara inconcluso para siempre?

Desde el siglo XV, el arte japonés del wabi-sabi ha alentado a los individuos a valorar cosas que son imperfectas, incompletas y no permanentes. Esta elegante tradición percibe la belleza en cosas defectuosas, gastadas, agrietadas, viejas, partidas, erosionadas, abandonadas o usadas. Aunque no existe una traducción exacta al español moderno para el término wabi-sabi, podemos comprenderlo en nuestro idioma con el modismo occidental de "menos es más".

Esta tradición profesa reverencia a lo auténtico, celebra la apoteosis de la naturaleza y se constituye como una filosofía. Por ejemplo: wab-sabi es sólo un lirio en lugar de una docena de rosas rojas; es la elegancia del mantel deslavado en la mesa de la abuela en lugar de una moderna cubierta de vidrio estilizado. Es saber apreciar la estética de la desgastada puerta de tu cochera sin pensar siquiera en pintarla de nuevo.

El wabi-sabi es un don muy especial. Es una auténtica y respetada tradición de centurias que nos da permiso de apreciar y creer en cosas que a menudo, al menos en la era moderna, se perciben como inaceptables, devaluadas o menos valiosas. 

Para comenzar a practicar el arte del wabi-sabi, sencillamente: 

• Disminuya el ritmo acelerado de su vida. 
• Tranquilice su mente.
• Identifique la hermosura de lo que ya existe de manera natural.

Más que nada, el wabi-sabi es una actitud mental, un modo de ser. Es un enfoque que acepta a uno mismo, a los demás y a todas las cosas tal como son. Encontrar belleza, significado y autenticidad en lo incompleto, lo imperfecto y lo no permanente es el alma del wabi-sabi y es también la esencia de un estilo de vida más placentero. La próxima vez que usted se sorprenda en el acto de posponer tareas con el fin de relajarse un poco más, cuando note una maceta despostillada en su jardín, si refunfuña porque tiene platos que no pertenecen al resto de la vajilla o cuando la falta de armonía entre los colores le produzca un efecto de choque, piense en términos del wabi-sabi. No es una excusa: es una forma de arte. No se trata de perfección sino de aprecio.