¿SOÑADOR O EMPRESARIO?. Y LA MANO DEL TOQUE DE MIDAS

¿SOÑADOR O EMPRESARIO?

Y LA MANO DEL TOQUE DE MIDAS

TOMADO DEL LIBRO 

"EL TOQUE DE MIDAS" 

DE DONALD TRUMP Y ROBERT KIYOSAKI

¿Soñador o empresario?

Un empresario, un hombre cuya mente se inclinaba hacia la mecánica desde que era niño, vio la oportunidad de cambiar el mundo. Encontró la manera de hacer lo mejor para toda la gente, y por eso, se dispuso a construir, no su fortuna, sino el sueño de un nuevo tipo de vida para todas las personas.

El hombre lidio con los desafíos de perfeccionar su idea, fabricar las incontables versiones de prototipos de su producto -cada una de ellas mejor que el anterior-, y construir su compañía. Sin embargo, su mayor batalla fue contra la gente que no podía apreciar su visión, expandir su enfoque y ver las cosas como podrían llegar a ser, en lugar de cómo eran en ese momento. La lucha fue muy intensa pero él se mantuvo firme en el camino llegó a  dudar de sí mismo, y con muchísimos sacrificios se alejó de su objetivo en varias ocasiones. También fracasó con frecuencia, pero como siempre le gustaron los dichos, prefirió pensar que el fracaso era "una oportunidad para comenzar de nuevo… con más inteligencia".

No era muy buen estudiante y, para colmo, aprendió muy poco en la escuela. Sin embargo le encantaba desarmar aparatos para ver cómo funcionaban. Su pasatiempo favorito era "descuartizar "relojes. No tenía título profesional, pero asistió a una escuela nocturna para fortalecer sus destrezas y, como también era muy inteligente, con el tiempo se convirtió en un maestro muy querido del oficio que practicaba. A él se acercaron estudiantes que igualaban su entusiasmo y qué, ya muy tarde por la noche, se presentaban como voluntarios para trabajar en sus proyectos y aprender del proceso.

Su habilidad para atraer el talento y el trabajo de otros en envidiable, y lo aprovecho para rodearse en su negocio de gente que entendía de asuntos con los que no estaba familiarizado.

Tuvo mucho éxito cuando trato de reunir recursos por medio de inversionistas que creyeran en su producto. El problema fue que en lo que no siempre tenían fe, era en su visión, y al hombre le descorazonó descubrir que la gente sólo se enfocaba en el dinero. Llegó el momento en que lo despidieron de su propia compañía, que llevaba su nombre. Un hombre de menos valía habría abandonado la lucha y buscado otro empleo.

Curiosamente, unos años antes, él mismo había renunciado al empleo que tenía en una compañía muy importante. Como su actividad empresarial no le redituaban lo suficiente, tuvo que mudarse varias veces con su familia a lugares más modestos. Cuando todavía trabajaba para otros durante el día, recibió inspiración del icónico individuo que dirigía la empresa donde laboraba.

Era un hombre al que había idolatrado desde la infancia, y con quien tuvo la oportunidad de convivir brevemente un día. Con una explicación muy somera, le describió su invento. El hombre dio un puñetazo en la mesa y le dijo: "Joven amigo, eso es: lo consiguió. No se dé por vencido".

"Aquel puñetazo en la mesa significó muchísimo para mí", le dijo el empresario a su paciente esposa. "El año que viene no me vas a ver mucho." Para ser honestos, alcanzar el éxito le tomó más de un año. Fueron décadas.

Las respuestas rara vez nos llegan en uno de esos momentos que nos hacen gritar "¡Eureka!", y lo que sucedió con Henry Ford, no fue diferente. El observó el mundo que lo rodeaba y, con mucha lentitud logró llegar al momento oportuno y alcanzar su objetivo. Ford demostró que un empresario no tiene que inventar una nueva tecnología. Su enorme éxito fue resultado de algo más valioso: una marca. Los automóviles fabricados a la medida era lo que estaba de moda en aquel tiempo, pero formaban parte de un concepto que no era compatible con la visión que Ford tenía. El quería que toda la gente pudiera disfrutar del lujo que, entonces, sólo los ricos podían pagar.

Foro quería cambiar el mundo y creía que el secreto radicaba en un automóvil con motor de combustión interna  -en este caso, generada por gasolina- que se ensamblara en una fábrica en la que todos los automóviles fueran iguales. Su héroe, el hombre para quien trabajaba, también creía en esa idea, y por eso, dio un puñetazo en la mesa y motivó a Ford a continuar trabajando a pesar de los fracasos y el paso de los años.

Henry Ford se atrevió a soñar en grande. Un domingo escucho al ministro de su iglesia decir: "Enganchen su carrito a una estrella", y entonces le dijo a su hermana, "eso es lo que voy hacer". Fue en 1893. Diez años después, el 23 de julio de 1903 el dentista Ernst Pfenning, de Chicago, compró el primer modelo A de la Ford Motor Company. Henry Ford lo había logrado. Había dejado de ser un soñador, para convertirse en empresario.

LA MANO DEL TOQUE DE MIDAS.

Los cinco dedos representan los cinco factores clave de todo empresario que sueña con el éxito y debe llegar a dominar; pero te advertimos que estos conceptos no se enseñan en las escuelas.

La mano del toque de midas es la metáfora perfecta para representar los atributos esenciales requeridos para el éxito empresarial. Si llegas a dominar todos los dedos, descubrirás la magia que ha hecho increíblemente ricos algunos empresarios, aunque no a la mayoría.

• El pulgar representa la fuerza de carácter. Sin ella, los empresarios no podrían soportar los inevitables fracasos y desilusiones que conlleva a crear algo de la nada. Los territorios no explorados siempre están llenos de peligros. En lo que se refiere al concepto del toque de Midas, el pulgar representa tu madurez emocional y fuerza de carácter. Si el pulgar no participa, los otros cuatro dedos no cuentan con la estabilidad necesaria para enfrentar los desafíos, los altibajos, los logros y los fracasos que enfrentan los empresarios día tras día.

• El dedo índice representa el enfoque. Los empresarios deben contar con el enfoque adecuado para alcanzar el verdadero éxito.

• El dedo medio, el más largo de todos, tiene que ver con la marca. Refleja aquello que representas. Si no tienes una marca sólida y la disposición para hacer que todo el mundo se entere, no podrás desarrollar el toque de midas.

• El dedo anular es el que tiene que ver con las relaciones: cómo encontrar un buen socio, como ser un buen socio, y como construir distintos tipos de sociedades para lograr el éxito.

• Finalmente, el dedo meñique se relaciona con lo pequeño. Sin embargo, no sólo se vincula con el dominio sobre los detalles. Los detalles pueden convertirse en factores de gran importancia, y lanzarte en una dirección de logros exponenciales. Aprenderás a detectar ese pequeño elemento que puede convertirse en algo grande para tus clientes y para tu negocio.

FRASES DE OSHO MAYO 2015

1 MAYO

"Las rocas están allí, en el peldaño más bajo de la escalera, porque las rocas son perfectamente inconscientes. No están muertas: están vivas, crecen; son jóvenes, envejecen y mueren. Atraviesan todas las fases que tú atraviesas, pero no son conscientes; son el último peldaño de la escalera. A veces eres como una roca: cuando estás profundamente dormido, ¿cual es la diferencia entre tú y una roca? Cuando no hay ni siquiera un rayo de conciencia, ¿cual es la diferencia entre tú y la tierra? Habrás retrocedido.”

8 mayo

"Cuanto más alta sea tu conciencia, más grande será tu visión; cuanto mas baja sea tu conciencia, menor será tu visión. Ve a la calle ponte debajo de un árbol y observa: tienes una visión. Puedes ver la esquina más cercana, luego hay una curva y la visión termina. Trepa al árbol y observa desde su copa: entonces tendrás una visión mayor. Viaja en un aeroplano: entonces observarás toda la ciudad a vista de pájaro. ve más alto, y mayor será tu visión; ve más bajo, y menor será tu visión. Hay escalones en la escalera de la conciencia. Si estás en la cima de tu conciencia, mira desde allí: la eternidad se revelará."

11 mayo 

"Una vez, una mosca estaba volando dentro de un supermercado. Dentro de una vitrina había expuestos unos insecticidas. Leyó el cartel; decía en grandes letras rojas: <¡Nuevo aerosol garantizado para matar a las moscas en el acto!> la mosca leyó el cartel y mientras se alejaba murmuro para sí: <¡Hay tanto odio en el mundo!>

Tu vives en el mundo del valle. Allí todo está garantizado para matar en el acto. Tú vives en el valle de la muerte; nada más está garantizado allí, sólo la muerte."

12

"¿Has observado que en la vida todo es incierto excepto la muerte? Las cosas deberían ser de otra manera, pero la única certeza que tienes es la garantía de morir, nada más."

13

"Sólo esto puede decirse en el valle: morirás, sólo eso es cierto. Sólo esto puede decirse en el valle: morirás, sólo eso es cierto. Todo lo demás es incierto y accidental, puede pasar, puede no pasar. ¿Qué clase de vida es esta donde sólo la muerte está garantizada? Pero es así, porque en la oscuridad sólo la muerte puede existir, en la inconsciencia sólo la muerte puede existir. La inconciencia es el camino hacia la muerte."

14

"Cada vez que quieres estar inconsciente, quieres morir. Hay un gran impulso de morir en ti, de lo contrario, comenzarías a ir hacia las alturas."

15

"Cuando tomas algo para volverte inconsciente, la pulsión de muerte está allí; porque la inconsciencia es una muerte temporal. No puedes vivir sin dormir ni siquiera unos pocos días, porque el sueño es una especie de muerte temporal. La necesitas, la necesitas muy profundamente. Si no puedes morir cada día por ocho horas, no serás capaz de vivir al día siguiente."

16

"Las guerras existirán porque hay un profundo anhelo de morir. La vida es una carga tan grande que el suicidio parece ser la única solución. Si no te has suicidado hasta ahora, ¡no pienses que amas la vida! ¡No! Simplemente, tienes miedo. No amas la vida porque aquel que ama la vida siempre irá hacia las alturas; cuanto más alta la cima, más vida tendrá."

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"¿Porque los científicos trabajan continuamente, dedican sus vidas enteras a crear cosas que destruyen? Porque ese es el deseo más profundo del hombre: morir, morir de alguna manera. No es muy consciente, porque si se volviera conciente, comenzarías a transformarte."

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"Filón, un filósofo griego, dijo: "La primera bendición es no haber nacido; la segunda bendición es morir lo más pronto posible". Y él considera que estas dos cosas son las únicas bendiciones. Primero, no haber nacido; pero nadie es tan afortunado porque todos hemos nacido. Entonces solo lo segundo es posible: morir lo más pronto posible. El propio filón vivió hasta los 97 años y alguien le preguntó:

- ¿Pero cómo tú no te has suicidado?
Él respondió:
-Sólo he tolerado en la vida para dar el mensaje a otros, el mensaje de que la muerte es la única solución."

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"Debes traer más luz a tu ser para que puedas estar conciente de ese rincón donde la muerte se esconde y te devora. No es que un día mueres de pronto; te mueres lentamente durante setenta años. La muerte no es un fenómeno que llegue al final, comienza con el nacimiento. Entonces cada respiración y cada momento es simplemente nada más que un continuo de muerte, muerte y muerte. Se completa en setenta años porque es un proceso muy lento."

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"No te ha suicidado porque tienes mucho miedo, estás asustado: ¿qué pasaría? Entonces toleras la vida, no la disfrutas como un don de Dios. Simplemente, la toleras, simplemente, la mantienes de alguna forma, esperando el momento de bajar del tren."

¿Por qué no puedes disfrutar de la vida, que es un don? Tú no te las ganado, por eso digo que es una gracia. La existencia te fue dada por algo - puedes llamarlo Dios-, es un simple regalo, un regalo puro; no has hecho nada para lograrlo, para ganarlo. ¿Porque no puedes ser bendito y agradecido y disfrutarla? Deberías bailar de contento. ¿Pero cuál es el problema? La razón reside en que se necesita una mayor conciencia para disfrutar de la bendición; para estar angustiado no se necesita estar consciente. Para estar angustiado se necesitan más oscuridad, menos conciencia; se necesita la noche, no el día. Pero para disfrutar de la bendición, se necesita más conciencia"

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"¿Por qué no puedes disfrutar de la vida, que es un don? Tú no te las ganado, por eso digo que es una gracia. La existencia te fue dada por algo - puedes llamarlo Dios-, es un simple regalo, un regalo puro; no has hecho nada para lograrlo, para ganarlo. ¿Porque no puedes ser bendito y agradecido y disfrutarla? Deberías bailar de contento. ¿Pero cuál es el problema? La razón reside en que se necesita una mayor conciencia para disfrutar de la bendición; para estar angustiado no se necesita estar consciente. Para estar angustiado se necesitan más oscuridad, menos conciencia; se necesita la noche, no el día. Pero para disfrutar de la bendición, se necesita más conciencia"

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"El mundo es sólo un puente. ¡Moveos! Éste no es un lugar para construir un hogar. Cruzadlo, pero no os detengáis en él. Nadie construye una casa sobre un puente."

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"¿Porque la conciencia te fortifica? Porque cuanto más consciente te vuelvas, más sabrás que no mueres, que no hay muerte. La muerte existe sólo en el valle obscuro. Y si te fortaleces contra la muerte, estarás fortificado. Cuanto más consciente estés, más sabrás que eres lo eterno, lo divino."

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"En este momento no sabes quién eres. Éste es el valle de la ignorancia, y allí sólo es posible la muerte, nada más; y vives temblando, tiritando de miedo. Si miras dentro de ti y encuentras sólo miedo y nada más, es porque alrededor de ti sólo hay muerte, nada más. Entonces es natural: con la muerte rodeándote, el miedo interior es un compañero natural.”

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"Si vas hacia las alturas, el amor estará adentro de ti y le eternidad te rodeará. No habrá miedo; no podrá haberlo, porque no puedes ser destruido, eres indestructible. No hay posibilidad de que mueras, eres inmortal."

28

"Esto es muy paradójico: en el valle caes constantemente, en la cima, nunca. En el mundo interior nadie se cae desde las alturas, una vez que se alcanza la altura interior, uno nunca se cae de ella."

29

Si tienes fama, puedes estar seguro de que tarde o temprano serás difamado; si estás en un trono, tarde o temprano serás destronado. Todo lo que alcances en este mundo te será quitado. Pero en el mundo interior, lo que alcances lo alcanzarás para siempre, no puede serte quitado.

30

El conocimiento no puede retroceder, una vez que lo logras, se convierte en parte de ti. No es algo que tú poseas, se convierte en tu ser y no puedes dejar de conocerlo. 

CULTÍVATE

CULTÍVATE.

TOMADO DEL LIBRO 

“LOS 7 SECRETOS DE LOS CHAVOS Y CHAVAS EXITOSOS” 

DE PATRICIA PALAO

Nuestro cerebro es capaz de procesar y almacenar un sinfín de información diariamente, pero para cultivar tu mente es necesario conocer, comprender, aplicar y valorar dicha información: esto es, darle un significado a las cosas a nuestro alrededor y ponerlas en práctica a nuestro favor.

Ejercita tu cerebro. El cerebro es como un músculo que hay que mantener entrenado para que pueda funcionar adecuadamente. Si quieres ejercitar tu memoria, puedes practicar actividades como estas: 

• Después de ver una película con tus cuates, trata de recordar los detalles y comentarlos con ellos.
• Deja la calculadora de lado y, antes de pagar tus cuentas en la pape o en la tienda, intenta calcular lo que debes.
• Al final del día escribe el nombre de todas las personas que te saludaron.
• Cuando pruebes un platillo, trata de concentrarte en los sabores identifica cada ingrediente, luego verificarlo con mamá.
• Intercambia comentarios y opiniones con personas de edad diferente a la tuya.
• Resuelve crucigramas, arma rompecabezas, resuelve acertijos, realiza sopa de letras, encuentra la diferencia entre los dibujos.
• Observa fijamente algún cuadro que tengas en tu salón de clases, e intenta memorizar todos los detalles; después, cierra los ojos e intenta recordar cada uno de los detalles del cuadro.
• Memoriza las letras de tus canciones favoritas.
• Practica la lectura cada que puedas y cuéntale a otras personas, en forma de cuento, lo que leíste, sacando las ideas principales del texto o haciendo un resumen del mismo.
• Trata de obtener el mayor conocimiento de cada cosa que haces. 
• Prepárate y toma cursos sobre cosas que te interesen, como idiomas, pintura, computación, tocar un instrumento musical, aprender a bailar, etc.

Entre más armas tengas para enfrentarte al futuro será mejor y podrás sobresalir de los demás. Esto te ayudará a que rindas más en tus tareas diarias, a encontrar un mejor empleo, una mejor paga, mayores éxitos y, en general, una mayor satisfacción en tu vida.

Expande tus horizontes.

Si sabes cómo cultivar tu mente, serás capaz de encontrar tu lugar en el mundo y en cualquier ámbito o lugar en el que estés. Ten la seguridad de que todo lo que aprendas lo vas a utilizar en algún momento de tu vida.

Quizás haya cosas que no te gusten, como cursar algunas materias o leer sobre un tema que no es de tu interés. Velo como un desafío y trata de encontrarle el lado positivo. No te conformes con obtener sólo una buena nota en la escuela o pasar la materia. Trata de buscarle la utilidad a lo que estudies o aprendas cada día. Busca un trabajo de medio tiempo o hazle algún favor o encargo a alguien para que te puedas ganar algunos pesos.

Verás que siempre hay algo que se puede hacer para que nada ni nadie te aleje de tus objetivos en la vida, así serás capaz de ampliar tus horizontes y poner en práctica lo que vas experimentando y aprendiendo.

Más allá de la escuela. 

La educación que obtienes en la escuela te ayuda cultivar la mente, pero también es importante que visites museos, veas documentales, leas revistas o periódicos e incluso que hables con personas mayores. 

El tener excelentes calificaciones o un sinfín de títulos y reconocimientos no demuestra quién sabe más o quien será más exitoso en la vida, Claro que es de gran ayuda, pero no lo es todo.

Por ejemplo, piensa en la utilidad de los saber cambiar una llanta cuando se ponche, o un fusible fundido cuando se vaya la luz y necesites urgentemente utilizar la compu, de cosas tan sencillas como prepararte algo de comer, saber qué hacer en caso de un desastre natural, de conocer los primeros auxilios, etc., cosas que no necesariamente se aprenden en un salón de clases, sino que dependen mucho de tus propias necesidades. 

Día a día, en diferentes ámbitos de tu vida, puedes aprovechar la información que tienes a tu alrededor. No te limites solo a lo que aprendes en la escuela, ve más allá, construye tu propio conocimiento: de toda la información que recibes diariamente, establece relaciones, genera nuevas ideas para explicar cada cosa que te pasa y para solucionarla. 

Y si crees que no eres bueno para algo o te falta aprender sobre alguna actividad u oficio como la mecánica, la carpintería, el dibujo, el arte, etc., ¿qué esperas para aprender sobre ello y afinar tus habilidades? No sabrás en qué momento te pueden ayudar a enfrentar alguna situación en tu vida.

"Como el suelo, por rico que sea no puede dar fruto si no se cultiva, la mente, sin cultivo, tampoco puede producir." Séneca

"La educación es aquello que sobrevive cuando lo que se ha aprendido se ha olvidado." Burrhus Frederic Skinner

MUNDO TOMA A MI HIJO DE LA MANO DE ABRAHAM LINCOLN

MUNDO TOMA A MI HIJO DE LA MANO DE ABRAHAM LINCOLN

TOMADO DEL LIBRO "PUEDES GANARLO TODO SE SHIV KHERA

"Mundo, toma mi hijo de la mano, ¡que hoy comienza la escuela! Todo va ser extraño y nuevo para él por un tiempo y me gustaría que lo trataras, digamos,bien. 

Verás, el ha sido rey con cetro de caña y jefe del patio trasero; siempre he estado cerca para curar sus heridas y todo el tiempo he estado accesible para tranquilizarlo.

Pero ahora las cosas van a ser diferentes, esta mañana caminará hacia la entrada, agitará la mano y comenzará una gran aventura que probablemente incluya guerra, tragedia y dolor. 

Vivir en este mundo requerirá de su fe, amor y valor; de modo que, mundo, de cierta forma espero que lo tomes de su pequeña mano y le enseñes lo que tiene que saber. 

Enséñale, pero si puedes se gentil. El tendrá que aprender (lo sé), que no todos los hombres y mujeres son auténticos, enséñale que por cada bribón hay un héroe y por cada enemigo, un amigo. 

Enséñale a temprana edad que los peleoneros  son los más fáciles de vencer.

Enséñale  la maravilla que son los libros, dale momentos de tranquilidad en los que pueda reflexionar sobre los misterios de las aves del cielo, de las abejas y el sol; de las flores y la verde montaña. 

Enséñale que es mucho más honorable fallar que engañar, enséñale a tener fe en sus propias ideas,incluso si alguien le dice que está mal. 

Trata de darle a mi hijo la fortaleza para no seguir a la muchedumbre cuando se sube a un tren de destino incierto. 

Enséñale a que escuche a los demás, pero que filtre todo eso que escucha por una pantalla de verdad para tomar sólo lo bueno que de ahí salga. 

Enséñale a que nunca le ponga precio a su corazón y alma, enséñale a cerrar sus oídos a la turba embravecida, pero que defienda y pelee si cree que es lo correcto.

Enséñale gentilmente, mundo, pero no lo mimes, porque únicamente al contacto del fuego se hace un buen acero. 

Es un gran pedido, mundo, pero ve lo que puedas hacer; es un gran hijo."

ABRAHAM LINCOLN

LA HIGIENE DEL SUEÑO

LA HIGIENE DEL SUEÑO

TOMADO DEL LIBRO 

"DORMIR BIEN PARA VIVIR MÁS” 

DEL DR. EDUARD ESTIVILL

El organismo de las personas mayores es mucho más sensible a los cambios; por consiguiente, es importante seguir unos buenos hábitos para que puedan disfrutar de un sueño saludable y reparador.

Debido al cambio normal en el patrón del sueño de las personas de edad avanzada, éstas no duermen demasiadas horas de un tirón. Por ello, tenemos que ser conscientes de las nuevas necesidades de ese tapa de la vida y dormir unas seis horas durante la noche, complementadas con un par de siestas diurnas de unos quince o veinte minutos de duración.

La implantación de unos hábitos apropiados favorecerá que las personas mayores sigan una rutina, que contribuirá demandaré eficaz a un buen descanso. No olvide que dormir bien determina nuestra calidad de vida; un sueño reparador resulte imprescindible para conseguir un bienestar diurno.

Para ello es importante:

• Mantener un horario fijo para acostarse y levantarse. Procure hacerlo siempre a las mismas horas. Una vez se adapte a la nueva rutina, tendrá sueño casi siempre a la misma hora.

• Evitar las cenas copiosas antes de acostarse, las bebidas alcohólicas y la cafeína.

• Para evitar tener que levantarse para ir al baño durante la noche, no es recomendable ingerir líquidos tres horas antes de meterse en la cama.

• La cama debe utilizarse únicamente para dormir. No es recomendable ver la televisión o escuchar música, por ejemplo, mientras se está en ella.

• Aunque para que las personas mayores tengan una buena circulación es recomendable realizar paseos durante el día o nadar -este ejercicio suave contribuirá a mantener las estructuras proteicas como los músculos, estimulando el proceso de cicatrización-, no debe llevarse a cabo un intenso desgaste energético en las horas previas a acostarse.
  
  
  
  

  Es también aconsejable realizar alguna actividad relajante antes de acostarse durante un mínimo de treinta minutos, como leer, escuchar música, tomar un baño o mantener una agradable conversación.

  
  

  Además de esos consejos, dirigidos a la gente mayor, pueden seguirse también una serie de sencillas recomendaciones generales para el buen dormir tales como:

  
  

  • Hacer una cena frugal.

  
  

  • Dejar que pasen un par de horas tras la cena antes de acostarse.

  
  

  • No ver antes de acostarse programas de televisión de contenido violento que puedan inducir al nerviosismo.

  
  

  • No escuchar música demasiado estridente.

  
  

  • Practicar técnicas de relajación.

  
  

  • Asegurarse de que la habitación esté bien ventilada, que no hay un exceso de luz y que esté aislada del ruido (dentro de lo posible).

  
  

  • Fumar inciden negativamente en la calidad del sueño a causa de la nicotina, que es un estimulante. Evite ese hábito tan perjudicial.

INSTRUCCIONES FUNDAMENTALES DE SAINT GERMAIN.

INSTRUCCIONES FUNDAMENTALES DE SAINT GERMAIN.

TOMADO DEL LIBRO “HACIA LA MÁGICA PRESENCIA"

Ejercicios de meditación.

Si queremos lograr el dominio sobre nosotros mismos, tenemos que ser capaces de aquietar nuestra mente y nuestro cuerpo, entrar en un estado de calma absoluta en la que acallemos toda actividad o estímulo externos.

Para lograr este objetivo, les presentamos algunos ejercicios de meditación. Deben de reservar un tiempo al despertar y antes de dormir, en el que estén seguros que nadie los va a molestar. Se recomienda que practiquen estos ejercicios durante una lapso de 15 a 30 minutos cada vez.

Una vez que estén en un sitio cómodo y hallan quedado en completa calma, visualicen su cuerpo revestido en una brillante luz blanca. Durante cinco minutos, sientan como los envuelve la luz, experimenten la unión entre su forma exterior y su PODEROSA PRESENCIA YO SOY. Imaginen que su corazón es un enorme sol dorado.

Repitan mentalmente: 

"Yo acepto gozosamente  la plenitud de la Presencia Divina", 

mientras sienten como la luz se vuelve cada vez más grande e intensa y cómo se van convirtiendo poco a poco en aquello en lo que fija su mente.

Al terminar, afirmen: YO SOY un hijo de la luz, yo amo a la luz, yo sirvo a la luz, yo vivo en la luz. Yo estoy protegido, iluminado, colmado, sostenido por la luz y yo bendigo a la luz".

Técnicas de respiración.

A continuación les presentamos varias técnicas de respiración. Elijan la que se adapte mejor a sus circunstancias actuales y practíquenla con constancia. Recuerden que deben reservar un momento del día para estar con ustedes mismos.

Más adelante les damos algunas afirmaciones para que escojan la que más les guste, o creen una nueva y repítanla mentalmente mientras centran su mente en la Presencia YO SOY y se visualizan dentro de una esfera dorada como si fuera el Sol. 

Inspiren y expiren a intervalos regulares hasta que se dejen envolver por el ritmo de su respiración.

Ejemplos de afirmaciones (el número que está entre paréntesis indica las veces que tienen que repetirlas):

YO SOY LUZ (cuatro).

YO SOY AMOR (cuatro).

YO SOY, YO SOY el aliento equilíbrante (diez).

1). Respiración  equilíbrante: inspiren por la fosa nasal izquierda, mantengan el aire y exhalen por la fosa derecha hasta que sientan que están vacíos amanezcan así unos segundos. Con cada acto que realicen tienen que repetir la afirmación mentalmente. Al terminar, inviertan la operación.

2). Respiración energética: inspiren profundamente con la mente en blanco; después, retengan el aliento mientras repiten la afirmación y entonces expiren como si intentarán silbar, también con la mente en blanco.

3). Respiración rítmica: en cada paso que realicen deben repetir mentalmente la afirmación. Empiecen inspirando, después retengan el aliento, y tras unos segundos expiren hasta vaciar sus pulmones. Vuelvan a empezar.

Lineamientos para lograr armonía en el cuerpo físico. 

Por Saint Germain.

En ocasiones el cuerpo físico representa un obstáculo para la meditación; esto es cuando está cansado, intoxicado, enfermo. Sigan estos lineamientos para armonizarlo.

1) Cada mañana, al levantarse beban un vaso con agua pura y cargada, mientras repiten: "YO SOY, YO SOY la Presencia que infunde a esta agua Esencia de Vida que yo absorbo, que renueva mi cuerpo en una perfecta salud, una eterna juventud y belleza".

2). Ahora pónganse de pie, levanten la mano izquierda en el aire, con la palma hacia arriba, en tanto que la mano derecha recorre su abdomen desde la ingle izquierda hasta la cintura y luego desciende a la ingle derecha. 

Visualicen cómo la energía electrónica de color azul sale de sus dedos, inundando su acuerdo con la radiación del Amor Divino, mientras normalizara el trabajo del sistema digestivo.

3). Cuiden lo que ingieren, no usen estupefacientes, narcóticos, alcohol, tabaco, carnes, pescados, ajo, cebollas, demasiada sal o azúcar, café y té.

4). Antes de comer, bendigan sus alimentos de la siguiente manera:

"Oh, Poderosa Presencia, acepta este alimento, transmútalo por el poder de la Llama Violeta y que tu Llama Dorada lo cargue con la esencia de la vida, para que este alimento perfeccione nuestros cuerpos instantáneamente. Danos la ascensión en esta vida misma sin pasar el cambio llamado muerte.

Bien amada presencia, así como nos diste buenos alimentos, da también a nuestros hermanos, para que reconozcan que Tú eres el donante. Haz que ascendamos en esta vida sin experimentar la llamada muerte.

"Gracias, todo está cumplido."

Si confían siempre en su Presencia TO SOY, ella les conducirá por caminos hermosos y los envolverá en el bálsamo de su exquisito perfume. Se sentirán fortificados y bañados en esta paz que sobrepasa toda comprensión humana. Su tranquilidad mental les permitirá  entrar en el Gran Silencio, donde realizarán la reunión con el Yo, la Presencia YO SOY, la realidad de la actividad divina.